Network
HaiBandung – Buah manggis, atau dikenal dengan nama latin Gracinia Mangostana, adalah salah satu buah tropis yang tumbuh subur di Indonesia dan daerah tropis lainnya.
Selain rasanya yang lezat, buah manggis mengandung sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita.
Dikutip haibandung.com dari PMJ News, inilah lima manfaat buah manggis bagi kesehatan tubuh kita:
1. Menurunkan Berat Badan
Studi menunjukkan ekstrak manggis dapat berperan dalam mengubah komposisi tubuh seseorang. Dalam uji klinis, orang yang mengonsumsi suplemen baru yang mengandung ekstrak manggis dan Sphaeranthus indicus mengalami penurunan berat badan yang signifikan, terutama pada lingkar pinggang mereka. Meskipun demikian, perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan hubungan langsung antara ekstrak manggis dan penurunan berat badan.
Baca Juga: Kunci Jawaban Game Words of Wonders (WOW) Teka-teki Harian Tanggal 25 Maret 2024
2. Mengobati Penyakit Gusi
Buah manggis juga terbukti bermanfaat dalam mengatasi penyakit gusi. Suplemen yang mengandung ekstrak manggis dan propolis telah terbukti dapat memperbaiki tingkat keparahan periodontitis dini. Selain itu, penggunaan gel topikal yang mengandung manggis juga terbukti efektif dalam mengurangi plak dan perdarahan yang terkait dengan penyakit gusi.
3. Baik untuk Pencernaan
Kandungan serat dalam buah manggis menjadikannya makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Diet tinggi serat dapat membantu meningkatkan keteraturan usus dan memperbaiki masalah pencernaan.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Xanthone, salah satu senyawa yang terdapat dalam buah manggis, tidak hanya berguna sebagai anti-kanker, tetapi juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Penelitian menunjukkan, mengonsumsi ekstrak manggis secara teratur dapat menurunkan resistensi insulin secara signifikan, yang merupakan faktor utama dalam perkembangan diabetes.
5. Kesehatan Kulit
Ekstrak manggis memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kulit. Dalam sebuah penelitian, diketahui bahwa mengonsumsi ekstrak manggis setiap hari dapat meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit, serta mengurangi tanda-tanda kerusakan dan penuaan kulit. Selain itu, kandungan antioksidan dalam manggis membantu melawan jerawat dan meredakan peradangan kulit.
Baca Juga: Gregoria Mariska Tunjung Harus Puas Menjadi Runner-up Swiss Open 2024
Dengan sejumlah manfaat yang luar biasa ini, tidak mengherankan jika buah manggis menjadi salah satu buah yang sangat dicari untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Namun, perlu diingat, konsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen atau membuat perubahan dalam diet Anda sangatlah penting. ***
