HaiBandung - Para ahli kesehatan selalu mengingatkan pentingnya mengonsumsi buah-buahan, termasuk pada bulan puasa Ramadhan.
Pasalnya, selama puasa Ramadhan, tubuh kita membutuhkan vitamin, serat, mineral dan nutrisi lainnya yang terkandung di dalam buah-buahan.
Agar selama Ramadhan tubuh tetap fit, inilah lima buah-buahan yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa:
Baca Juga: Ide Olahan yang Manis untuk Buasa Puasa, Sop Buah Saja, Ini Resep Terbarunya, Pasti Segar!
1. Anggur
Buah memiliki rasa segar dan manis sehingga dapat mengembalikan cairan dan gula di dalam tubuh.
2. Jeruk
Buah jeruk mengandung karbohidrat, air, juga gula berbentuk glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Meski tinggi kandungan gula, buah jeruk tidak meningkatkan gula darah dengan cepat sehingga aman bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces Hari Ini, Minggu 2 April 2023: Anda Mungkin Dilanda Kegelisahan
3. Semangka
Buah semangka terkenal dengan kandungan airnya yang melimpah sehingga cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.
Anda akan mendapatkan asupan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang dapat mengembalikan keseimbangan elektrolit.
4. Kurma
Kurma dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk berbuka puasa karena mengandung banyak serat, protein, dan mineral.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries Hari Ini, Minggu 2 April 2023, Ada Masalah Komunikasi dengan Si Dia
Kurma juga padat kalori sehingga bisa membuat tubuh berenergi kembali setelah seharian berpuasa.
5. Apel
Meski kandungan airnya tidak sebanyak semangka, buah apel mengandung serat yang bermanfaat bagi kesehatan.
Di dalam tubuh Anda, serat pada apel akan membantu menyiapkan organ-organ pencernaan untuk menerima makanan yang lebih padat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus Hari Ini, Minggu 2 April 2023, Ada Perubahan dalam Hubungan dengan Si Dia
Itulah lima buah-buahan yang patut dikonsumsi pada saat berbuka puasa Ramadhan. ***