Network
HaiBandung - Ginjal adalah organ penting dalam tubuh yang berfungsi menyaring limbah dan kelebihan cairan dari darah untuk dibuang melalui urin. Makanan yang kita konsumsi dapat memainkan peran besar dalam kesehatan ginjal.
Dikutip haibandung.com dari PMJ News dan sumber lainnya, selain biji pepaya, ada beberapa buah yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal.
1. Buah Apel
Apel adalah buah yang sangat baik untuk kesehatan ginjal. Kaya akan serat dan rendah kalium, apel dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal. Serat dalam apel membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang penting untuk mencegah kerusakan ginjal pada penderita diabetes.
2. Buah Anggur
Anggur, terutama anggur merah, mengandung resveratrol, senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Resveratrol dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan akibat peradangan dan oksidasi. Anggur juga rendah kalium, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit ginjal kronis.
Baca Juga: Kunci Jawaban Game Words of Wonders (WOW) Teka-teki Harian Tanggal 10 Juni 2024
3. Buah Blueberry
Blueberry adalah salah satu buah terbaik untuk kesehatan ginjal. Blueberry kaya akan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel ginjal dari kerusakan oksidatif. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin C dan serat yang dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan.
