Network
HaiBandung - Buah jambu biji merah terkenal sebagai salah satu buah yang kaya akan manfaat kesehatan. Kandungan nutrisinya yang beragam menjadikan buah ini sebagai pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai penyakit. Dalam buah ini terdapat banyak vitamin seperti A, C, E, K, serta beberapa vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B5, B6, dan B9).
Salah satu keunggulan utama jambu biji merah adalah kandungan vitamin C-nya yang luar biasa tinggi. Vitamin C dalam buah ini 30 kali lebih banyak dibandingkan dengan pisang dan 6 kali lebih banyak daripada jeruk. Selain vitamin, jambu biji merah juga mengandung kalori, karbohidrat, protein, magnesium, fosfor, kalsium, zat besi, mangan, kalium, dan seng.
Dikutip haibandung.com dari PMJ News, berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi jambu biji merah secara rutin:
1. Mencegah Kanker
Jambu biji merah memiliki kemampuan untuk mencegah kanker berkat kandungan antioksidan seperti flavonoid dan fitonutrien. Vitamin C dosis tinggi dalam buah ini juga berfungsi menetralkan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Antioksidan tidak hanya ditemukan dalam buahnya, tetapi juga dalam daunnya.
Baca Juga: Manfaat Kesehatan dari Rumput Laut, Superfood yang Kaya Nutrisi
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Tingginya kandungan vitamin C dalam jambu biji merah membuatnya sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu mencegah berbagai penyakit infeksi, menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi, dan pembuluh darah.
3. Menurunkan Kolesterol
