Manfaat Tanaman Hias dalam Meredakan Stres, Kecemasan dan Depresi

HaiBandung - Tanaman hias tidak sekadar mempercantik ruangan, tetapi juga memiliki peran penting dalam meningkatkan kesehatan mental seseorang.

Penelitian telah menunjukkan keberadaan tanaman hias dalam ruangan dapat membantu meredakan stres, kecemasan, dan depresi.

Dikutip haibandung.com dari PMJ News, berikut adalah lima tanaman hias yang terbukti efektif dalam membantu menenangkan suasana hati dan meningkatkan kesejahteraan mental:

1. Lavender

Para ahli aroma terapi merekomendasikan aroma lavender yang harum untuk menenangkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres. Tumbuhan ini sangat cocok ditempatkan di samping tempat tidur atau dalam pot kecil di kamar mandi untuk menciptakan atmosfer yang menenangkan.

Baca Juga: Marc Marquez Mengaku Masih Sulit Kejar Tiga Pebalap MotoGP 2024

2. Melati

Aroma khas dari bunga melati juga memiliki efek menenangkan dan cocok bagi orang yang mengalami kecemasan atau kesulitan tidur. Meletakkan tanaman melati di samping tempat tidur atau di dekat jendela dapat memberikan nuansa segar dan menenangkan.

3. Pakis